Organic Cacao & Seeds Crispy Granola

• Nasiona słonecznika są źródłem błonnika pokarmowego, nienasyconych kwasów tłuszczowych przeciwutleniaczy, białek (do 20%), witaminy E i witamin z grupy B oraz minerałów – wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, selen, fosfor, potas, sód i cynk.
• Kokos zawiera znaczne ilości potasu, fosforu, magnezu, wapnia, a także lekkostrawnych średnio łańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT).
• Kakao zawiera znaczne ilości polifenoli, witamin z grupy B,E,A oraz związków mineralnych takich jak: magnez, potas, wapń, fosfor.
• Pestki dyni poza wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi zawierają znaczne ilości białka, kwas foliowy, magnez, fosfor, potas, cynk, witaminę E.
• Orzechy laskowe zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, znaczne ilości białka oraz witaminy z grupy B, witaminę E, magnez, wapń, potas. Wykazują działanie protekcyjne układu krwionośnego.

Energia: 513kcal/2148kJ

Tłuszcz: 35g
w tym nasycony: 8.3g

Węglowodany: 34g
w tym cukry: 16g

Błonnik: 8g

Białko: 14g

Sól: 0,6g

1. Abdul Rehman, Aamir Saeed, Rabia Kanwal, Sheraz Ahmad, Shabbar H Changazi, 2021. Therapeutic Effect of SunflowerSeeds and Flax Seeds on Diabetes. Cureus, doi: 10.7759/cureus.17256
   
2. Ancuţa Petraru, Florin Ursachi, Sonia Amariei, 2021. Nutritional Characteristics Assessment of Sunflower Seeds, Oil and Cakes. Perspective of Using Sunflower Oilcakes as a Functional Ingredient. Plants, doi: 10.3390/plants10112487
   
3. Manisha DebMandal, Shyamapada Mandal, 2011.Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): in health promotion and disease prevention. Asian Pac J Trop Med., doi: 10.1016/S1995-7645(11)60078-3
   
4. Ciemniewska-Żytkiewicz, H., Krygier, K., Bryś, J, 2014. Wartość odżywcza orzechów oraz ich znaczenie w diecie. Postępy Techniki Przetwórstwa Spożywczego, 1, 90-96
   
5. Ramona D’Amico, Marika Cordaro, Roberta Fusco, AlessioFilippo Peritore, Tiziana Genovese, Enrico Gugliandolo , Rosalia Crupi, Giuseppina Mandalari, Daniela Caccamo, Salvatore Cuzzocrea, Rosanna Di Paola, Rosalba Siracusa, Daniela Impellizzeri, 2022. Consumption of Cashew (Anacardium occidentale L.) Nuts Counteracts OxidativeStress and Tissue Inflammation in MildHyperhomocysteinemia in Rats. Nutrients, doi: 10.3390/nu14071474
   
6. Karin Ried, Peter Fakler, Nigel P Stocks, 2017. Effect of cocoa on blood pressure. Cochrane Database Syst Rev. doi: 10.1002/14651858.CD008893.pub3
   
7. Terence Yew Chin Tan, Xin Yi Lim, Julie Hsiao Hui Yeo, Shaun Wen Huey Lee, Nai Ming Lai, 2021.The Health Effects of Chocolate and Cocoa: A Systematic Review. Nutrients, doi: 10.3390/nu13092909